片肩
背骨の片側を圧迫し もう片側を引っ張って 筋肉の緊張とバランスが崩れる圧縮された側にある肩の血流が続く特定の影響は 時間の経過とともに 肩の高さや低さや 脊椎の曲線が異常になる可能性があります
短時間で持ち運ぶには重すぎない袋に適しています
肘袋
バッグの重さは より強いバイセプスによって支えられ,より軽く感じられ,指のストレスを避けます.
しかし,袋の圧力は肘関節に集中し,血管を圧縮し,血流に影響します.指先が麻痺し,寒くなることがあります..
クロスボディのバックパック
肩帯は固定され 滑りやすいので 肩関節は前向きに動かないので 腰がこわらないようにします
しかし,肩 の 片側 だけ が ストレス に 遭っ て いる の です.肩 の 片側 だけ を 長く 使う なら,時間 に かかわら ず 肩 の 変形 に 繋がる こと が あり ます.
手持ち
手首と腕を同じ方向に保つ.この姿勢は最もリラックスしています.上腕と前腕の筋肉を使用して,トラペシウスはあまり関わっていません.肩の高さや低さも少なくなります.
しかし,手 の 握り は 限ら れ,袋 の 重さ は 指 の 関節 に 集中 し て い ます.もし 袋 が 重すぎ たら,手 の 疲労 を 引き起こし ます.
肩
背中の背負荷が背中に近づくように 肩帯を調整しますそして圧力は2つの肩帯を通して,脊椎と背筋に均等に伝わります疲労を引き起こすのは簡単ではなく,背負うことのできる背負いの方法でもあります.
肩帯が長すぎた場合,バックパックが後ろに傾き,背中に近づいていない場合,そして肩に安定性を確保するためにより強い力が必要です.トラペジアス筋に圧力をかける.
専門家は,バックパックは可能な限り重すぎないように勧めています.また,肩のバックパックを長時間使うことはできません.部位 の 筋疲労 を 避ける ため に,左 肩 と 右 肩 と 左 手 を 異なる 姿勢 で 回転 する こと が 最善 です..
