バックパックが重すぎたり 肩に重すぎたり 調整が不十分になったり 新しい学年が近づくにつれて健康 専門 家 は,子ども が 腰 の 問題 を 抱く こと を 防ぐ ため に,これらの 兆候 を 注意 し て おく よう 勧め て い ます.
肩に背負うリュックパックは 姿勢の逸脱につながる.背負うリュックパックが重すぎると,身体は前向きに傾き,肩や首に緊張を引き起こします.マリー=ヘレネ・ボイヴィン,カイロプラクティク士およびケベックのカイロプラクティシャン協会 (ACQ) の会長,木曜日 プレスリリースを通じて.
痛みを患うことを防ぐために 球脊髄症,ロード症,またはキフォシスACQは,子供のバックパックの使用に問題を抱えていることを親に警告する主要な兆候を特定しました:
彼はバッグを運ぶときに前に傾きます.
ベルトが滑らないようにするために,彼は肩を1つ上げなければならない
肩の圧力を解消するために 片手で袋を支えなければなりません
バッグを外すときに肩に赤い痕があります.
ボイヴィン 博士 の 臨床 的 な 経験 に よれ ば,背中 に ぴったり な 背包 を 長く 履く こと は 痛み や 姿勢 の 逸脱 を 引き起こす こと が でき ます.
痛み を 防ぐ ため に も 背負う 負担 を 軽減 する ため に も 幾つ か の 助言 が 与え られ ます.
- 肩帯 の 長さ を 正しく 調整 する よう 子ども に 助ける.
- 背包 の 2 つ の 帯 を 履き,帯 を 胸 に 固定 し,腹帯 を 固定 する よう 励ます.
- 重い物品 を 子供 の 体 の 近く に 置い て,袋 の 中身 の 荷重 を 均等 に 分け て ください.
- 学生が必需品しか持っていないか確認するために,バッグの内容を頻繁にチェックしてください.
- 学校 の 水 ボトル を 満たし,出かける 前 に 部分 的 に 空ける よう 勧め て ください.
- 2つ目の鉛筆箱を作って家に置いてください
- 食事 の 箱 や スナック の バッグ を 持ち歩い て ください.
- 小学生の体重の10%を超えるかどうかを確認するために袋を重量化してください.
メッセージは20〜3,000文字にする必要があります。
